올해, 어쩐지 예감이 좋아!올해, 어쩐지 예감이 좋아! "좋은 운 부르는 5가지 생활습관"

좋은 운이 차곡차곡 쌓이는 365일이기를 바라는 마음, 말해 무엇 할까. 구정이 지나고 본격적인 새해가 시작되었다. '개운'을 위해 바꿔 볼만한 습관이 있는지 알아보자.

01. 웃는다

"따지고 보면, 웃을 일이 별로 없을 수도 있다. 그러나 웃기 위해 즐거울 때를 기다리지 말고 항상 웃어라. 입 근육이 풀려야 마음도 가벼워진다."

02. 최선을 다해 푹 잔다

"잠은 우리 몸의 신진대사를 재부팅하는, 가장 중요한 습관이다. 수면의 시간보다 퀄리티가 중요하다. '양질의 잠'을 잘 수 있도록 노력한다."

03. 털어 놓는다

"감정을 정리하고 정직하게 말하는 방법을 익힌다. 이 안에 자신을 있는 그대로 인정하는 방법이 숨어 있다. 속마음을 털어 놓을 수 있는 신뢰를 주변인과 쌓는다."

04. 혼자 걷는다

"일상에 걷기는 황금같은 습관이다. 식후 30분씩 신나게 걸어라. 아무도 모르게 혼자 걷는 습관, 소화는 물론 신체 면역력도 강화되는 효과가 있다."

05. 작은 약속을 하고 지킨다

"하루 한 끼 채소 먹기, 저녁 설거지 담당하기, 강아지 산책 시키기와 같은 작은 약속을 매일 하나씩 하고 지키는 습관은 무의식적으로 성취감을 심어 준다."